Emoties in het politieke spel: Hoe blijf je bij jezelf én ga je er effectief mee om?
In iedere organisatie, projectgroep of samenwerking speelt er een politiek spel. Of je nu wilt of niet, macht, beïnvloeding en interne politiek bepalen vaak of je ideeën gehoord worden en welke besluiten worden genomen. Voor velen is dit een uitdagend speelveld: je hebt een goed plan, je werkt hard, maar toch loopt het vast door onuitgesproken belangen, persoonlijke voorkeuren of emotionele reacties. Dit politieke spel raakt niet alleen aan strategie of rationele besluitvorming. Het wordt ook sterk beïnvloed door emoties – die van jezelf én die van anderen. Emoties in het politieke spel kunnen je helpen om krachtig te overtuigen, maar ze kunnen je ook in de weg staan.
Hoe ga je daarmee om? Hoe blijf je professioneel en effectief in een politiek krachtenveld, zonder jezelf te verliezen?
“Het is alsof je in de bestuurdersstoel van een auto zit; de weg kan hobbelig zijn, maar dat betekent niet dat je grillig moet sturen. Je kunt ervoor kiezen om zorgvuldig te navigeren en je bestemming veilig te bereiken.”
Waarom emoties je grootste uitdaging én je grootste kracht kunnen zijn
Zoals Benjamin Laker in een artikel voor Forbes benadrukt, is emotionele intelligentie een essentiële kwaliteit voor leiders die effectief willen zijn. Emotionele regulatie – het vermogen om je emoties te herkennen, begrijpen en sturen – vormt de kern. Het is niet de bedoeling dat je emoties onderdrukt (we weten allemaal wat er gebeurt wanneer je een bal onder water blijft duwen), maar dat je ze op een bewuste manier inzet. Zoals Laker schrijft: “Het is alsof je in de bestuurdersstoel van een auto zit; de weg kan hobbelig zijn, maar dat betekent niet dat je grillig moet sturen. Je kunt ervoor kiezen om zorgvuldig te navigeren en je bestemming veilig te bereiken.”
Dit inzicht is cruciaal in het politieke spel binnen organisaties. Wanneer je met stress, frustratie of angst te maken krijgt, kan het verleidelijk zijn om impulsief te reageren. Maar dat leidt vaak tot escalaties, misverstanden of het verlies van vertrouwen. Juist door emoties in het politieke spel te herkennen en bewust te sturen, kun je deze situaties de baas blijven en zelfs benutten om constructief en effectief te handelen.
Wat doen emoties met jouw manier van invloed uitoefenen?
Om effectief te zijn in het politieke spel is het essentieel om je eigen emotionele triggers te herkennen. Welke situaties dan wel type personen zorgen ervoor dat je boos, gefrustreerd of onzeker wordt? Dit inzicht is vaak een eyeopener. Door te begrijpen wat jouw emoties oproept, kun je leren om bewuster en effectiever te reageren. Zoals Laker schrijft: “Het begint met zelfbewustzijn. Wanneer een leider erkent wat sterke emoties oproept, kunnen zij strategieën ontwikkelen om deze triggers te balanceren of te gebruiken voor impactvolle initiatieven.”
Je politieke handelingsstijl wordt niet alleen bepaald door strategie, maar ook door hoe je met emoties omgaat. Sommige mensen vermijden bijvoorbeeld confrontaties uit angst voor conflicten, terwijl anderen in stressvolle situaties juist overkomen als dominant of autoritair. Door deze patronen te herkennen, kun je groeien in volwassen gedrag en leren om effectiever te navigeren door uitdagende situaties.
Zet je emoties in het politieke spel voor je aan het werk
Het politieke spel brengt vaak situaties met zich mee waarin emoties hoog kunnen oplopen: een kritische collega, een project dat vastloopt of een besluit waar je het niet mee eens bent. Het is in zulke momenten de kunst om emoties in het politieke spel niet de overhand te laten nemen, maar ze juist te gebruiken als hulpmiddel om effectief te blijven handelen.
Benjamin Laker noemt in zijn artikel een aantal praktische manieren om dit te doen:
- Zelfbewustzijn en perspectief nemen: Neem een stap terug en bekijk de situatie vanuit een ander perspectief. Vraag jezelf af: is mijn reactie hier op lange termijn helpend? Wat wil ik wel bereiken met dit gesprek?
- Mindfulness: Technieken zoals ademhalingsoefeningen en korte pauzes kunnen helpen om rust te bewaren. Zoals Laker schrijft: “Mindfulness en meditatie zorgen niet alleen voor meer focus, maar bieden ook veerkracht tegen dagelijkse stress.”
- Reframen van situaties: Zie een uitdagend gesprek niet als een bedreiging, maar als een kans om te leren en te groeien.
Tijdens onze trainingen besteden we veel aandacht aan dit soort technieken. We oefenen gesprekken die lastig voor je zijn – situaties waarin je verwacht dat emoties opspelen en een goed resultaat in de weg staan. Door dit te oefenen, ervaar je hoe je emoties kunt reguleren en toch effectief kunt blijven communiceren. Ook wanneer je wilt leren om effectief om te gaan met de emoties van een ander!
“Leiders die hun emoties beheersen, zijn niet alleen veerkrachtig, maar ook een baken van vertrouwen en helderheid voor anderen.”
Jouw persoonlijke stijl in het politieke spel
Het politieke spel binnen organisaties vraagt dus om meer dan alleen een rationele benadering. Het vraagt om een diep inzicht in je eigen emoties en die van anderen, en om de vaardigheid om deze te reguleren en effectief in te zetten.
Dus, wat is jouw persoonlijke stijl? Hoe ga jij om met je emoties in uitdagende situaties? En hoe kun je deze emoties in het politieke spel bewust inzetten om jouw impact te vergroten? Het politieke spel kan uitdagend zijn, maar door te werken aan je emotionele intelligentie kun je niet alleen jezelf verder ontwikkelen, maar ook meer betekenen voor je team en organisatie. Zoals Laker zegt: “Leiders die hun emoties beheersen, zijn niet alleen veerkrachtig, maar ook een baken van vertrouwen en helderheid voor anderen.”
Wil je steviger staan in het politieke spel?
Tijdens onze driedaagse training Macht en politiek handelen in organisaties combineren we het beste van theorie (zoals het Politieke Handelingsmodel) en praktijk. Je ontdekt jouw kwaliteiten, leert omgaan met uitdagende situaties en oefent met de gesprekken die voor jou lastig zijn. Bekijk het programma hier en zet vandaag nog de eerste stap richting meer grip op jezelf en jouw omgeving!

Meer weten?
Wil je steviger staan in het politieke spel en leren omgaan met emoties in uitdagende situaties? Neem contact op met Marco Schreurs en ontdek hoe wij jou of je team hierin kunnen ondersteunen.